اثربخشی مداخله کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBSR) بر عملکرد مهارت‌های حرکتی و اضطراب عملکرد در آموزش تربیت‌بدنی دانش‌آموزان

نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان

1 استادیار، گروه آموزش تربیت بدنی، دانشگاه فرهنگیان، صندوق پستی 889-14665 تهران، ایران.

2 گروه آموزش تربیت بدنی،دانشگاه فرهنگیان، صندوق پستی 889-14665 تهران، ایران

10.22098/rcap.2026.19352.1133

چکیده

اهداف:اضطراب عملکرد از عوامل مؤثر بر افت اجرای مهارت‌های حرکتی در کلاس‌های تربیت‌بدنی است. پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی مداخله آموزشی مبتنی بر ذهن‌آگاهی با اقتباس از مؤلفه‌های کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر اضطراب عملکرد و عملکرد مهارت‌های حرکتی دانش‌آموزان دوره متوسطه اول انجام شد.مواد و روش‌ها: این پژوهش نیمه‌آزمایشی با طرح پیش‌آزمون-پس‌آزمون و گروه کنترل انجام شد. جامعه آماری شامل دانش‌آموزان پسر پایه‌های هفتم و هشتم شهر اردبیل در سال تحصیلی ۱۴۰4–۱۴۰3 بود.دو مدرسه به‌صورت در دسترس انتخاب شد و ۸۰ دانش‌آموز واجد شرایط پس از غربالگری، به‌طور تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل (هر گروه ۴۰ نفر) گمارده شدند. گروه آزمایش ۸ جلسه ۴۵ دقیقه‌ای مداخله دریافت کرد و گروه کنترل برنامه عادی مدرسه را ادامه داد.ابزارها شامل پرسش‌نامه اضطراب حالت رقابتی و آزمون عملکرد مهارت‌های حرکتی بود.پایایی ابزارها به‌ترتیب با آلفای کرونباخ 84/0 و ضریب همبستگی درون‌طبقه‌ای 87/0 تأیید شد. داده‌ها با آزمون t وابسته، t مستقل و تحلیل کوواریانس در نرم‌افزار SPSS تحلیل شدند و رضایت آگاهانه و محرمانگی اطلاعات رعایت شد.یافته‌ها: در گروه آزمایش، اضطراب عملکرد از 85/24± 12/3 به10/18±76/2 کاهش یافت و عملکرد مهارت‌های حرکتی از20/14±45/2 به 75/18±10/2 افزایش یافت (01/0< P). در گروه کنترل، تغییرات معنادار نبود. تحلیل کوواریانس نشان داد اثر مداخله بر اضطراب عملکرد (87/14= F ، 28/0=η²) و عملکرد مهارت‌های حرکتی(12/17= F ، 31/0=η²) معنادار است (01/0< P).نتیجه‌گیری: این مداخله می‌تواند در کلاس تربیت‌بدنی به کاهش اضطراب عملکرد و بهبود مهارت‌های حرکتی کمک کند؛بااین‌حال، تعمیم نتایج با توجه به محدود بودن نمونه باید با احتیاط انجام شود.

کلیدواژه‌ها

موضوعات

عنوان مقاله [English]

The Effectiveness of Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Intervention on Motor Skill Performance and Performance Anxiety in Students’ Physical Education

نویسندگان [English]

  • Hojjat Mardaneh Taleshmekaiel 1
  • khalil ollah moonikh 2
1 Assistant Professor, Department of Physical Education, Farhangian University, P.O. Box 14665- 889, Tehran, Iran.
2 Department of Physical Education, Farhangian University, P.O. Box 14665-889, Tehran, Iran
چکیده [English]

Objective:Performance anxiety is one of the psychological factors that can impair motor skill execution in physical education classes.The present study aimed to investigate the effectiveness of an educational mindfulness-based intervention adapted from the core components of Mindfulness-Based Stress Reduction on performance anxiety and motor skill performance in middle school students.Methods:This quasi-experimental study used a pretest–posttest design with a control group. The statistical population consisted of seventh- and eighth-grade male students in Ardabil during the 2023–2024 academic year. Two schools were selected through convenience sampling, and 80 eligible students were chosen after initial screening and randomly assigned to an experimental group and a control group (40 students in each group). The experimental group received eight 45-minute sessions of the intervention, while the control group continued the regular school program. Data were collected using the Competitive State Anxiety Inventory-2 and a motor skill performance test. Data were analyzed using paired-samples t test, independent-samples t test, and analysis of covariance in SPSS.Results: In the experimental group, performance anxiety decreased from 24.85±3.12 to 18.10±2.76, and motor skill performance increased from 14.20±2.45 to 18.75±2.10 (P<0.01). No significant changes were observed in the control group. Analysis of covariance showed that the intervention had a significant effect on performance anxiety (F=14.87, η²=0.28, P<0.01) and motor skill performance (F=17.12, η²=0.31, P<0.01).Conclusion: The findings suggest that a school-based mindfulness intervention can help reduce performance anxiety and improve motor skill performance in physical education classes. However, generalization of the results should be made with caution due to the restricted sample.

کلیدواژه‌ها [English]

  • Mindfulness
  • Performance Anxiety
  • Motor Skills
  • Physical Education
  • Mindfulness-Based Stress Reduction

فایل ها

هم رسانی

ارجاع به این مقاله

آمار